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Get Fit With Me : adoptez la morning routine des stars

 Get Fit With Me : adoptez la morning routine des stars

Un corps de rêve comme les stars

Vous rêvez d’un corps parfait et d’une bonne dose d’énergie chaque matin ? Suivez ce Get Fit With me qui s’inspire de la morning routine des stars.

De l’eau au réveil

 Gisèle Bundchen au réveil, Pinterest

Toutes les stars le disent : leur premier geste beauté et santé du matin consiste à boire un grand verre d’eau. Cela permet de redémarrer tranquillement la machine et de réhydrater le corps après de longues heures de sommeil sans boire.

De l’eau citronnée

 

 Scarlett et son teint parfait, son allié un verre d'eau citronnée chaque matin

Scarlett Johansson et Miranda Kerr sont des adeptes de l’eau citronnée. La technique est simple : pressez le jus d’un citron dans un grand volume d’eau tiède et buvez ! Cela aide à maitriser son poids, et le citron est excellent pour la santé et la beauté de la peau.

L’Aloha Dreams

 

Si l’eau citronnée ne vous dit rien, tentez l’Aloha Dreams du mannequin Tara Stiles. C’est un délicieux smoothie facile à faire et parfait pour rester mince et faire le plein d’énergie. Mixez un ananas et 3 citrons verts, ajoutez quelques morceaux de fraise dans le jus et consommez.

Massez-vous

Avant de sauter sous la douche, faites comme Miranda Kerr et massez-vous le corps, sans produit. Selon elle, c’est excellent pour la circulation sanguine, ça facilite le drainage lymphatique et ça aide à garder une peau lisse. Pas besoin d’y passer des heures, quelques minutes suffisent. De plus, commencer sa journée par un massage est très agréable et permet de partir du bon pied.

Un bon petit-déjeuner

 

 Karlie Kloss et son omelettes de blancs d'oeuf

Kim Kardashian avale chaque matin une omelette faite uniquement avec les blancs d’oeufs, qu’elle accompagne d’un avocat et d’un thé noir dans lequel elle verse du miel et du lait. Karlie Kloss suit presque le même rituel : elle prend une omelette blanche et de l’avocat, mais elle les accompagne d’un bol de flocons d’avoine dans lequel elle met des tranches de banane bien fraîches.

Un peu de sport

 

 Gisèle Bunchen, le yoga matinal c'est une affaire de famille

Les stars font très attention à leur corps. Avant ou après le petit-déjeuner, elles s’offrent toutes un moment sportif : Pilates, danse, jogging ou même séries d’abdos et de squats, les belles ne reculent devant aucun effort pour rester au top. Si vous manquez de temps, essayez la méthode de la planche : mettez-vous en position comme pour faire des pompes, et essayez de tenir le plus longtemps possible. Cette position permet de gainer le corps, de gagner en maintien et en fermeté. Deux minutes par jour suffisent pour voir rapidement des résultats.

On hydrate !

 

 Emily Ratajkowski

Kim Kardashian, Emily Ratajkowski et bien d’autres stars ne font jamais l’impasse sur l’hydratation. Après avoir démaquillé et nettoyé votre visage, appliquez une crème hydratante. N’oubliez pas d’hydrater également votre corps pour garder une peau lisse et bien élastique.

Grâce à ce Get Fit With Me, vous connaissez maintenant la morning routine des stars pour être parfaite dès le réveil. À vous de jouer !

 Karlie Kloss